Для веганов и вегетарианцев
Изучите разнообразие продуктов, которые легко интегрировать в рацион веганской или вегетарианской диеты. Применяйте заменители мяса, такие как тофу, сейтан и темпе, которые не только подарят текстуру, но и добавят ценные белки. Рекомендуется использовать бобовые – чечевицу, фасоль и горох, чтобы…